На главную - Для родителей - Специалисты советуют - Советы педагогов

Как сделать процедуру укладывания спать приятной

Делайте все возможное, чтобы ребенок воспринимал свою постель, как самое замечательное место в квартире.

Для этого позаботьтесь о внешнем виде кровати. Она должна всегда выглядеть привлекательной и аккуратной. Вокруг нее расположите предметы, являющиеся собственностью ребенка. Это могут мягкие игрушки, игры, которыми можно играть в постели, книге на полочке или столике. Около кровати поставьте стул для одежды. На стене над кроватью повесьте яркие картинки. Лучше подобрать картинки, на которых изображены спящие люди, звери, игрушки, и вывешивать их, когда приходит время сна. После пробуждения такую картинку можно поменять на любую другую, которая нравится ребенку. У изголовья кровати желательно иметь светильник. Его выключатель должен быть у малыша под рукой, чтобы ребенок чувствовал себя уверенно, когда останется один в темной комнате.

Вместе с ребенком выберите красивую и удобную одежду для сна: пижаму или ночную рубашку.

Напоминайте малышу перед сном, что в случае необходимости он может позвать родителей, и они обязательно к нему придут.

Если ребенок боится темноты, можно предложить оставить дверь открытой, а когда он заснет, ее закрыть.

Придумайте интересный ритуал укладывания.

Это может быть сказка, но не страшная; Это может быть колыбельная песенка или звукозапись звуков природы. Очень полезны и целительны как для малыша, так и для взрослого доверительные беседы о том, что случилось в этот день хорошего.

Приучайте малыша убирать свою постель.

В три года он сможет это только с вашей помощью, но постепенно, к 4,5 - 5 годам, он справится с этой задачей самостоятельно.

Что нужно знать

• Ребенок будет засыпать быстрее, если укладывать его спать и днем и вечером в одно и то же время.
• Перед сном надо хорошо проветрить помещение.
• Кормить ребенка ужином необходимо за 1 - 1,5 часа до сна.
• Кровать ребенка лучше расположить подальше от батарей центрального отопления.

Чего делать не следует

• Наказывать сном.
• Проводить воспитательные объяснения перед сном.
• Игнорировать ночные страхи.
• Смеяться над сырой или «испачканной» постелью.
• Приучать долго лежать в постели после просыпания.
• Играть перед сном в шумные и активные игры.
• Нарушать тишину во время засыпания и сна.

Подготовила: Мальцева Н.В., Сухорукова Н.М.